Восточные танцы — это энергичная и грациозная тренировка, основанная на традиционных движениях танцев Ближнего Востока. Эта тренировка помогает развивать гибкость, пластичность и координацию, улучшая контроль над телом. Основное внимание уделяется плавным движениям бедер, рук и туловища, что помогает укрепить мышцы корпуса и улучшить осанку. Сложность: средняя, подходит для всех уровней подготовки, особенно для тех, кто хочет заниматься танцами и одновременно поддерживать форму.