Плюсы знакомства с персональным и с тренером-универсалом в нашем клубе:


1. Ты можешь совмещать свои персональные или самостоятельные тренировки в тренажерке с тренировками групповых направлений, которые несут кардио нагрузки с силовыми. К примеру, качаясь в тренажерном зале, ты можешь посещать групповое направление «БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ» , добавляя мощную проработку ягодичных мышц, мышц кора и бедер.

2. Если первый вариант больше подходит для девочек, то мальчикам стоит обратить внимание на силовые interval training у Богдана Карлова и, к примеру тренировки на растяжку СТРЕТЧИНГ с или восстановление МФР. Эти тренировки помогут повысить выносливость и избавить мышцы от блоков и болей, быстрее восстановиться после тяжелых весов, исключить отеки.

3. Приобретая КЛУБНУЮ КАРТУ и Персональную тренировку / тренировки /,ты можешь воспользоваться очень крутой возможностью познакомиться тренажерным залом и поставить технику с тренером
Вникнуть в самостоятельный тренинг, безлимитно посещать зал и групповые направления, интересные Тебе, так часто, насколько это будет Тебе необходимо.

Но, не переусердствуй! Помни, что мышцам и нервной системе нужны периоды восстановления, избегая которые Ты рискуешь получить физическое и моральное истощение.

4. И еще один лайфхак напоследок - посетив вводный инструктаж у тренера тренажерного зала, Ты сразу можешь посетить бесплатно любую групповую тренировку.
Главное, подобрать правильно время.