Fitness Mix — это комбинированная тренировка, которая сочетает в себе различные направления фитнеса, такие как кардио, силовые упражнения, элементы йоги и стретчинга. Она помогает развивать все аспекты физической подготовки: силу, выносливость, гибкость и координацию. Влияние на организм: улучшение всех аспектов физической подготовки, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение гибкости и силы. Сложность: средняя, подходит для всех уровней.