Dance & Plastic — это танцевальная тренировка, направленная на развитие пластичности, координации и чувства ритма. Основное внимание уделяется плавным и грациозным движениям, которые помогают развить контроль
над телом и укрепить мышцы. Влияние на организм: улучшение координации, развитие пластичности и ритмики, укрепление мышц и улучшение осанки. Сложность: низкая-средняя, подходит для всех уровней.